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Compreenda seu funcionamento e desenvolva estratégias que realmente funcionam para o seu dia a dia

Atendimento especializado em adultos neurodivergentes para foco, organização, regulação emocional e aprendizagem, com base em Neuropsicologia e TCC.

QUERO ENTENDER MEU FUNCIONAMENTO

Dificuldades com foco, organização, memória, impulsividade ou autocrítica não são sinal de descuido ou falta de esforço

São manifestações reais de como seu cérebro processa, organiza e responde às demandas do dia a dia.

Muitos adultos passam anos tentando compensar essas dificuldades sem compreender o que está por trás delas.
E é justamente essa falta de clareza que cria frustração, sobrecarga e a sensação de estar sempre “correndo atrás”.

Aqui, você encontra um espaço para entender seu funcionamento com base científica, mas com sensibilidade.
Porque quando conseguimos nomear o que acontece internamente, o peso diminui e as estratégias começam a fazer sentido.

Talvez você já tenha tentado várias soluções: planners, listas, métodos de produtividade, vídeos motivacionais ou até terapias que focam apenas na emoção, sem explicar o funcionamento cognitivo que sustenta seus comportamentos.

Nada disso significa incapacidade.
Significa que essas ferramentas não consideram aspectos como atenção, funções executivas, memória de trabalho, impulsividade ou variabilidade cognitiva fatores essenciais quando pensamos em rotina, estudo, trabalho e tomada de decisão.

Quando essas estratégias não funcionam, é comum aparecer a culpa e o pensamento automático:
“Será que o problema sou eu?”

Mas não é.

Essas ferramentas falharam porque não foram feitas para o seu modo de funcionar.
Quando você entende como seu cérebro opera, as escolhas deixam de ser tentativas aleatórias e passam a ser caminhos mais conscientes, possíveis e sustentáveis.

INTEGRAÇÃO DAS ABORDAGENS

Integro recursos da Neuropsicologia, da TCC e da Psicoeducação para ajudar você a entender seu funcionamento e desenvolver estratégias realmente aplicáveis ao cotidiano.

  • Clareza Neuropsicológica
    Compreender como seu cérebro organiza informação – atenção, memória, funções executivas – traz um senso de direção que muitos procuram há anos.
  • TCC Adaptada ao Funcionamento Cognitivo
    Trabalhamos pensamentos, emoções e comportamentos considerando sua história, ritmo e forma de processar o mundo.
  • Psicoeducação Prática
    Construímos juntos estratégias realistas para rotina, estudos e trabalho – sem idealizações de produtividade ou pressão por desempenho.

Essa integração favorece processos consistentes, possíveis e alinhados com o que você precisa.

Por que meu atendimento pode ser diferente?

Ofereço um espaço terapêutico onde ciência e acolhimento caminham juntos. Meu trabalho é ajudar você a entender seu funcionamento, reconhecer padrões que se repetem e desenvolver estratégias que façam sentido para sua rotina.

ATENDIMENTO ONLINE

Sessões leves, seguras e acessíveis de qualquer lugar do mundo, com linguagem simples e aplicável ao dia a dia.

HORÁRIOS FLEXÍVEIS INCLUSIVE A NOITE

Sessões acolhedoras, seguras e práticas, com foco em estratégias que você pode aplicar no dia a dia.

COMPREENSÃO DO FUNCIONAMENTO COGNITIVO

Você aprende como foco, memória, impulsividade, bloqueios e autocrítica se manifestam em você - e como manejar esses processos de forma mais consciente.

TCC ADAPTADA

Intervenções voltadas para ansiedade, autocrítica, tomada de decisão e desenvolvimento de habilidades emocionais e comportamentais.

ROTINAS POSSÍVEIS

Criamos juntos rotinas viáveis, humanas e compatíveis com seu ritmo e suas demandas reais do dia a dia.

Serviços
Psicoterapia (TCC)

Acompanhamento voltado para regulação emocional, manejo da ansiedade, foco, organização e rotina.

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Avaliação Neuropsicológica Online

Mapeamento das funções cognitivas e emocionais, com devolutiva clara e orientações aplicáveis ao cotidiano.

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Psicoeducação e Estratégias

Ferramentas para aprendizagem, rotina, trabalho e autorregulação

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Especialidades

Atendimento online para adultos que sentem que “sempre funcionaram de um jeito diferente” e buscam clareza sobre o que vivem base científica e respeito ao seu ritmo.

Seus desafios podem ser compreendidos

E existem passos possíveis para lidar com eles. Entender seu funcionamento é o primeiro passo para construir estratégias que realmente façam sentido para você.

Organização e Procrastinação
Quando você entende suas funções executivas, criar e manter uma rotina deixa de ser tão difícil - e isso também impacta diretamente suas relações, reduzindo conflitos por atrasos, esquecimentos e desorganização do dia a dia.
Ansiedade e Autocrítica
Aprendemos a lidar com pensamentos acelerados, expectativas rígidas e a sensação de “nunca ser suficiente”. Com isso, suas relações pessoais também se tornam mais leves, porque você passa a se comunicar com mais clareza e a interpretar menos como “crítica” aquilo que antes gerava tensão e retraimento.
Diagnóstico Tardio (TDAH/TEA leve)
Compreender a própria história depois de anos tentando “dar conta” pode ser transformador. Esse entendimento também melhora vínculos afetivos, permitindo explicar melhor seu funcionamento e construir relações mais honestas, seguras e sem mascaramentos.
Funções Executivas
Estratégias práticas para lidar com esquecimentos, atrasos, acúmulo de tarefas e dificuldade de iniciar ou concluir atividades. Quando essas áreas melhoram, a convivência com parceiros(as), amigos e familiares se tornam mais estável, porque a previsibilidade e a comunicação aumentam.
Dificuldades profissionais e acadêmicas
Apoio para estudar com mais foco, reter informações e se organizar, mesmo com uma mente que funciona de forma diferente. Essa clareza reduz conflitos em ambientes acadêmicos e profissionais, favorecendo relações mais colaborativas e comunicação mais segura.
Relacionamentos Emocionais e Interpessoais
Dificuldades cognitivas e emocionais também influenciam vínculos afetivos, comunicação, conflitos. Trabalhamos padrões interpessoais, manejo emocional e estratégias para construir relações mais saudáveis.

Se você sente que precisa entender seu cérebro e reorganizar sua vida com leveza, este pode ser o começo. Atendimento online, acolhedor e baseado em ciência.

QUERO COMEÇAR MINHA TERAPIA
ATENDIMENTO TERAPÊUTICO

Um espaço seguro para você se entender

Meu papel é te ajudar a compreender seu funcionamento, identificar padrões que te travam e construir caminhos possíveis para o seu dia a dia.

Um vínculo seguro e sem julgamentos

Aqui, você tem um espaço onde pode ser quem você realmente é, sem máscaras, sem explicações e sem medo de “parecer demais”. Você será ouvido(a) com presença, respeito e cuidado.

Terapia como parceria

Decidimos juntos o que trabalhar, qual ritmo faz sentido para você e quais estratégias podem ajudá-lo(a) entre um encontro e outro. Nada é imposto, tudo é construído a partir da sua realidade..

Um plano de tratamento que faz sentido para o seu cérebro

O plano terapêutico é desenvolvido de forma personalizada, considerando seu funcionamento neurocognitivo, suas dificuldades, seus objetivos e o que você precisa no momento.

Sessões orientadas a resultados reais

Ao longo do acompanhamento, revisamos juntos o que está funcionando e ajustamos o que for necessário..

Histórias de Transformação

Aqui você encontra um pouco sobre os processos que acompanho no consultório: mudanças reais que acontecem quando a pessoa entende seu funcionamento e passa a construir estratégias alinhadas ao próprio cérebro.

Sobre mim

CRP 

Sou Alessandra Alves Mendes Buček, Psicóloga, Neuropsicóloga e Professora Universitária (CRP04/48531), com atuação voltada para adultos que desejam compreender melhor seu funcionamento cognitivo e emocional.

Integro Neuropsicologia, TCC e Psicoeducação para oferecer clareza e estratégias aplicáveis à vida real.
Acompanho adultos – muitos deles com diagnóstico tardio – que passaram anos sentindo que “funcionavam diferente”, sem entender exatamente por quê.

Meu atendimento é 100% online em qualquer lugar do mundo e voltado para:

  • ansiedade
  • manejo emocional e redução de autocobrança
  • compreensão do funcionamento cognitivo
  • foco, organização e rotina
  • aprendizagem e desempenho acadêmico
  • estratégias práticas para o cotidiano

Acredito que quando entendemos nossa mente, conseguimos nos organizar com mais leveza e construir caminhos mais possíveis.
Meu compromisso é oferecer um espaço ético, seguro e baseado em ciência, onde você possa se compreender sem julgamentos e desenvolver novas formas de se cuidar.

Talvez você ainda tenha dúvidas...

Então aqui estão respostas sinceras e acolhedoras.

No momento não atendo convênios, apenas particular.
Mas forneço nota fiscal e relatório para quem deseja solicitar reembolso através do plano de saúde (quando o plano oferece essa modalidade).

Sim. As sessões de psicoterapia e psicoeducação são realizadas online, por vídeo chamada.
A avaliação neuropsicológica também pode ser feita online, com métodos validados, quando for apropriado para o caso. Atendo brasileiros em qualquer país.

Sim, em em Sete Lagoas – MG.
O foco deste site, porém, é o atendimento online.

Os valores variam de acordo com o tipo de serviço (psicoterapia, psicoeducação ou avaliação).
Posso enviar a tabela atualizada pelo WhatsApp.

As sessões acontecem por vídeo chamada, com ambiente seguro e sigiloso.
Envio o link antes da sessão e após o pagamento, e todo o processo é guiado com clareza e leveza.

Sim.
Realizo avaliação neuropsicológica completa, que ajuda na identificação de perfis de TDAH, TEA leve e outras condições que afetam funções executivas, aprendizagem, foco e regulação emocional.

Essa avaliação é especialmente útil em casos de diagnóstico tardio.

Não.
Atendo muitos adultos que ainda não têm diagnóstico, mas sentem que seu funcionamento é diferente.
Podemos fazer o processo juntos, passo a passo.

Essa avaliação é especialmente útil em casos de diagnóstico tardio.

A TCC é uma abordagem prática e estruturada, que ajuda a pessoa a:
• organizar pensamentos,
• entender padrões emocionais,
• desenvolver estratégias funcionais,
• lidar com foco, ansiedade e procrastinação,
• construir rotina possível e realista.

É uma das abordagens mais eficazes para TDAH, TEA leve e ansiedade.

Sim.
Muitos adultos neurodivergentes têm lacunas escolares antigas ou desafios acadêmicos na vida adulta (graduação, pós, concursos).
Trabalho com estratégias para memória, foco, organização de estudos e funções executivas, adaptadas ao seu funcionamento.

Sim.
Grande parte dos meus pacientes chegam após descobrir recentemente TDAH, TEA leve ou outro perfil neurodivergente.
Auxilio tanto no processo de avaliação quanto na adaptação emocional e prática após o diagnóstico.

Depende do caso e do objetivo de cada pessoa.
Alguns processos são mais breves; outros são mais contínuos.
Podemos alinhar isso juntos na primeira sessão.

É só clicar no botão de WhatsApp do site e enviar uma mensagem.
Respondo com as orientações, valores e horários disponíveis.

psicólogo clínico (19)
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